«Жёлтая газета. Зажигай!» №19-2021
На «Первом канале» стартовал новый сезон шоу «Три аккорда». Среди участников – экс-солист группы «Премьер-министр», певец Жан Милимеров.
О волнении перед выступлениями, атмосфере на площадке и своем феноменальном похудении артист откровенно рассказал в интервью Sobesednik.ru.
– Для меня участие в «Трех аккордах» – новый опыт, я же в жанре шансона никогда не работал, – говорит Жан. – Мне интересно, но, конечно, очень волнительно. Всё же «Три аккорда» – это музыкальное соревнование. Хочется все сделать наверняка, на сто процентов. Волнение у меня присутствует только за кулисами. Когда ты делаешь шаг на сцену, забываешь про все и работаешь по-настоящему.
– Какая атмосфера царит за кулисами?
– У нас очень хорошая атмосфера. Мы все общаемся между собой, поддерживаем друг друга, смеемся.
– Зрители привыкли видеть вас пухляшом, а сейчас вы сильно преобразились!
– Еще перед участием в проекте «Голос» я похудел на 15 килограммов. И с тех пор не бросаю работу над собой. Конечно, иногда, бывает, грешу. Если куда-то еду с друзьями, могу сделать себе послабление в еде. Но в целом придерживаюсь заданного курса. В первую очередь это правильное питание и занятия в зале, подкачка тела. Многие из нас думают, что если сядешь на диету, то обязательно похудеешь. На самом деле это не совсем так. Вес действительно уходит, но мышцы-то атрофируются.
– Сколько калорий вы себе позволяете?
– На данный момент я должен употреблять 2300 калорий в сутки. Ежедневно я ем 80 граммов жиров, 250 – углеводов и 150 – белков. Мне этого хватает. Еда – это как бензин. Ты можешь есть столько, сколько нужно. Но при этом потом должен идти в зал и отдавать энергию.
– Я так понимаю, что ваш рацион сильно ограничен!
– Да, я исключил все жирное, мучное. Отказался от сладостей. Поверьте мне, это возможно. Я вырос в цыганской семье: у нас застолья и днем, и ночью. Но если у тебя есть цель и ты хочешь привести свое тело в порядок, то ты можешь себя контролировать. Для меня сейчас мяса никакого не существует: я ем только вареную индейку. Я уже привык. Конечно, если мы едем с друзьями, то могу себе позволить пару кусочков шашлыка.
– Картошка фри и бургеры отменяются?
– Первым делом исключил. Да, это быстро и вкусно, но мы все понимаем, насколько это вредно. Я даже с собой на съемки «Трех аккордов» привожу еду. Делаю специальные коктейли, творог беру. И в течение дня пью и ем правильную еду.
– Вы долго привыкали?
– Я думаю, что недельки две-три привыкал. Через два-три месяца, когда ты смотришь в зеркало, понимаешь, что делаешь все не зря.
– Давайте вернемся к «Трем аккордам». Кто для вас главный фаворит на проекте?
– У меня их два: мне очень нравится, как выступают Аглая Шиловская и Евгений Дятлов.
Кстати
«Сын знает, как заработать копейку!»
Жан – отец двоих детей. С ними он старается проводить все свободное время.
– Моему сыну 20 лет, – рассказывает артист. – Он у меня начинает работать в ресторанном бизнесе. Сначала трудился официантом, сейчас потихоньку в менеджеры выходит. Всего добивается своими силами. Я всегда говорю: «Дети должны знать, как заработать копейку». Доченька учится в восьмом классе. С будущей профессией пока не определилась. Не исключено, что будет пробовать себя в музыке. Она хорошо поет, на гитаре бренчит, на скрипке играла. Ей будет 15 лет. Я ее ни к чему не принуждаю. Пока аккуратно смотрю, как она идет по дороге жизни.
