Воспитатели говорят, что ваш ребенок регулярно отказывается от еды? Наверняка, многие мамы встречались с такой ситуацией, наиболее часто – в первые месяцы ребенка в саду. Психологи Sun School считают отказ от пищи естественной защитной реакцией на стресс из-за новых условий. Если с адаптацией все в порядке, но проблема не решилась, может быть несколько причин.
Какие причины влияют на отсутствие аппетита?
Малыш боится, что мама не вернется
В первый месяц адаптации в мыслях может быть только это. Не удивительно, что всякое желание есть пропадает.
Короткое пребывание в саду
Растягивание периода привыкания к детскому садику и присутствие ребенка в группе только пару часов, может привести к выводу, что детский сад – место для игр, а есть нужно дома.
Не умеет правильно держать ложку
Не успел научиться, и воспитателей пока стесняется, поэтому не подпускает к себе.
Манипулирует взрослыми
Малыш догадался: когда он «объявляет голодовку» – родители приходят пораньше и забирают домой. Так почему бы не пользоваться этим лайфхаком постоянно?
Другая еда
Дома малышу готовили макароны с сосисками, а в детском саду предлагают есть каши, – как тут не объявить протест? Маленькие консерваторы с большой неохотой встречают новое, особенно продукты.
Не хватает домашних ритуалов
Если в семье вошли в привычку пляски с бубном, включенный телевизор, чтение книг и другие варианты развлечений, сопутствующих трапезе – в саду ребенку будет нелегко без привычных церемоний.
Утренний перекус
На первый взгляд, безобидные батончик, печенье или оладушек оборачиваются нарушенным пищевым режимом. И тогда ребенок отказывается от завтрака в детском саду, потому что аппетит уже «перебит». Обедать он, скорее всего, тоже не будет – неполноценный завтрак может спровоцировать колики в животе. Зато вечером малыш компенсирует нехватку калорий плотным ужином, с последующей тяжестью в желудке и проблемами с засыпанием.
Соседи по столу
Ребенок бессознательно может копировать действия других детей, и это играет, порой, отрицательную роль. Если рядом с ним за столом сидит «малоежка» – возможен отказ от еды за компанию.
Привыкание к саду часто выражается не только в отказе от пищи, но и несогласии спать на «тихом часу», садиться со всеми на горшок. Интересно, что дети могут ходить в детский сад с удовольствием, оставаться на весь день, и, одновременно, переживать трудности адаптации.
Что делать родителям?
- Еще до первого посещения детского сада поинтересоваться рецептами блюд, и постепенно вводить их в рацион ребенка. Так они не будут вызывать дискомфорт и настороженность.
- Ребенок воспринимает палитру вкуса не так, как взрослые. Важно познакомить малыша с разнообразием продуктов. Предлагайте новые блюда, пусть принюхивается к запаху еды, «угадывает на вкус» с закрытыми глазами. Показывайте ему различные овощи, пусть прикасается к ним. Чем больше ребенок взаимодействует с новой едой, тем вероятнее, что он ее съест. Не сдавайтесь.
- Расскажите малышу о простом правиле: если ему невкусно или нет аппетита – пусть съест столько ложек, сколько ему лет. Этот прием оказывает на многих детей магическое действие.
- Если ребенок настороженно воспринимает новую еду, включайте пищу, которую подают в саду, в домашнее меню. Разнообразие блюд, которые ребенок пробует, приучает его не бояться новых вкусов.
- Может сыграть момент соревновательности. Договоритесь с воспитателями о «дне чистых тарелок» в детском саду, и обращайте внимание ребенка на состязание с самим собой: «Вчера ты съел четыре ложки каши. Спорим, завтра столько не съешь? А пять сможешь?».
- Если малыш не ест в детском саду месяцами, тогда кормите его по утрам. Полноценный завтрак даст необходимые калории и питательные вещества, а заодно – энергию и бодрость, которых хватит до полдника.
- Изучите меню в детском саду – его обычно вывешивают в группе, а дома придумайте новые обозначения для привычной стряпни. Например, сырники назовите «творожными пирожными». Суп – это специальный эликсир для принцессы или супергероя. Йогурт пусть будет «подтаявшим мороженым». Этот прием отлично работает – им пользуются воспитатели Sun School, чтобы накормить «малоежек».
Никогда не заставляйте малыша есть – это приведет к обратному эффекту. Практика давления действует как краткосрочное решение, но негативно влияет в перспективе. Со временем дети перестают доверять собственным симптомам голода, больше полагаясь на внешние стимулы. Следует договориться с воспитателями, что принуждать к еде ребенка нельзя.
Еще хуже – ругать, упрекать детей, которым и так непросто. Проблему таким методом не исправишь, зато можно поселить в маленьком ребенке чувство вины. Дайте малышу время привыкнуть. Если ситуация так и не изменилась, следует обратиться к психологу.
