Содержание
Осознанное использование натуральных ароматических масел в качестве лечебных средств имеет давние корни в истории. Они благотворно влияют как на психическое, так и на физиологическое здоровье человека.
Что представляет собой ароматерапия
Ароматерапия — это раздел комментарной медицины, который задействует лечебные характеристики эссенций, извлекаемых из растений. Это древнее искусство использования ароматов уходит своими корнями к культурам Египта, Китая и Индии, где ароматы играли роль в лечении, оказывая расслабляющее, оздоравливающее и стимулирующее влияние на организм, способствуя улучшению как физического, так и эмоционального самочувствия.
Истоки ароматерапии прослеживаются до Древнего Египта. В Индии ароматические растения использовались в медицинских практиках с третьего тысячелетия до н.э. В Европе знания об эфирных маслах прибыли вместе с завоеваниями норманнов, а ароматы и масла распространились в XII веке. В России ароматы растений были в ходу не только в быту, но и в качестве лечения заболеваний. В наши дни ароматерапия признана в качестве научно основанного подхода к лечению.
Однако стоит помнить, что несмотря на натуральность эфирных масел, их следует использовать обдуманно. Неправильная манипуляция этими сильнодействующими субстанциями может привести к нежелательным последствиям, включая аллергические реакции или даже более серьёзные побочные эффекты.
Результаты ароматерапии на человеческий организм
Эфирные масла оказывают широкий спектр эффектов на тело и ум, они обладают антибактериальными, противовоспалительными, антисептическими свойствами, и могут облегчать боли, способствовать отхождению мокроты и поддерживать антиоксидантные процессы в организме. Ароматы растений способны стимулировать обмен веществ, улучшать состояние кожи, облегчать стресс, уменьшать чувство голода и повышать сексуальное желание.
Для снижения стресса эффективны эфирные масла бергамота, ромашки, лаванды, лимона и другие. Чтобы снять усталость, можно использовать масла бергамота, базилика и шалфея, среди прочих. А шалфей, жасмин и некоторые другие масла способствуют стимуляции сексуального влечения.
Ароматерапия также применяется в качестве профилактики и лечения распространенных болезней, таких как инфекции верхних дыхательных путей, для чего используются масла мяты, эвкалипта и гвоздики.
Способы использования ароматерапии
В домашних условиях ароматерапия часто используется для создания благоприятной атмосферы и повышения эмоционального благополучия. Среди популярных методов — аромалампы, ингаляции, ванны с ароматическими маслами, компрессы, аппликации и массажи с использованием ароматических средств.
Подробные методики включают использование керамических аромаламп как элемента декора и средства для распространения аромата, а также электрических версий для нагревания воды. Эфирные масла также можно добавлять в увлажнители воздуха. Ингаляции с помощью эфирных масел безопасны и подходят для любого возраста, эффективно леча проблемы дыхательной системы.
